FAQ — Lumea

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Wir haben Antworten

Ein abwechslungsreiches, effektives Training am Reformer-Gerät: individueller Federwiderstand trifft auf präzise, fließende Bewegungen und bewusste Atmung. Das Ergebnis? Mehr Kraft, eine gestärkte und aufrechte Haltung und ein Körpergefühl, das dir richtig guttut.
Der Reformer führt dich sanft durch jede Bewegung und lässt sich individuell auf dich einstellen, dadurch ist er besonders einsteigerfreundlich und macht jede Übung noch präziser und vielseitiger..
Für dich! Ganz gleich, wie alt du bist, wie fit du dich fühlst oder ob du schon Erfahrung hast, bei uns findet jede:r sein eigenes Tempo.
Nein, Kraft und Beweglichkeit sind das, was du bei uns aufbaust, nicht das, was du mitbringen musst. Wir freuen uns, dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst.
Ganzkörpertraining, das stärkt statt belastet: bessere Haltung, eine starke Körpermitte, mehr Beweglichkeit im Alltag, und das alles besonders gelenkschonend.

Perfekt, dann bist du bei uns genau richtig! Wir empfehlen einen Beginnerkurs (oder gerne auch eine 1:1-Einheit), damit du dich von Anfang an sicher und wohl fühlst.
Wir halten unsere Kurse bewusst klein [max. 8 Personen], damit jede:r die persönliche Aufmerksamkeit bekommt, die es für den perfekten Start braucht.
Schon zweimal pro Woche macht einen spürbaren Unterschied – viele unserer künftigen Kund:innen werden sich schon nach 4–6 Wochen kraftvoller und beweglicher fühlen.

Ganz unkompliziert online entweder auf unserer Homepage oder in der bsport App, in wenigen Klicks hast Du Deinen Platz sicher.
Bis 12h vor Kursbeginn kannst du kostenfrei stornieren, so bleibst du flexibel und wir können den Platz an andere weitergeben.
Ja, trag dich einfach ein und sobald ein Platz frei wird, wirst du per email benachrichtigt und kannst sofort buchen.
Bitte gib uns rechtzeitig Bescheid, wenn du nicht kommen kannst, so können wir den Platz an jemand anderen weitergeben. Bei einer kurzfristigen Absage oder einem Nicht-Erscheinen können wir die Zahlung leider nicht erstatten, da der Platz für dich reserviert war.

Zieh an, worin du dich wohlfühlst und gut bewegen kannst – am besten enganliegende Sportkleidung, damit wir dir beim Training optimal helfen können.
Ja, rutschfeste Socken sorgen für sicheren Halt am Reformer und ein gutes Körpergefühl. Bei Bedarf kannst du sie gerne bei uns vor Ort erwerben.
Etwas zu trinken und gute Laune, den Rest übernehmen wir!
Komm beim ersten Mal bitte 10 Minuten vorher vorbei, dann kannst du entspannt ankommen und dich schon auf dein Training einstimmen - wir erklären Dir dann die Geräte.

In vielen Fällen ja, melde dich einfach vorher kurz bei uns, damit wir dein Training optimal auf dich abstimmen können. Bei Bedarf empfehlen wir vorab eine ärztliche Rücksprache.
Reformer Pilates ist in der Schwangerschaft ein hervorragendes und gelenkschonendes Training, um Kraft weiter aufzubauen, Rückenschmerzen zu lindern und den Beckenboden zu stärken. Wichtig ist, dass du die Übungen anpasst, auf deinen Körper hörst und vorab mit deinem Arzt oder deiner Ärztin sprichst. Bis zur 12. Schwangerschaftswoche ist bei uns fast alles möglich, danach passen wir gemeinsam an, was noch guttut. Wir raten davon ab, mit Reformer Pilates während der Schwangerschaft neu zu starten, hast du aber schon Erfahrung, begleiten wir dich sehr gerne weiter.
Auf jeden Fall! Buche gerne einen Beginner Kurs. Das Training wächst mit dir mit, wir begleiten dich Schritt für Schritt, ganz ohne Druck.

Sie hält dich aufrecht, federt den Untergrund ab und schützt deine Knie. Studien mit Wettkampf-Skifahrer:innen zeigen messbare Performance-Verbesserungen schon nach 8 Wochen Core-Training.
Deine Körpermitte ist dein Schwung. 8 Wochen Core-Training steigerten bei Elite-Golfer:innen die Schlagweite um bis zu 11 %, plus präziseres kurzes Spiel.
Hier wirkt's am stärksten: bis zu 30 % mehr Kraft und 23 % bessere Balance, mit den größten Effekten im höheren Alter.
Core-Training senkte in Studien das Knieverletzungsrisiko beim Fußball um 46 % (Männer) bzw. 65 % (Frauen).
Jede Bewegung auf dem Platz startet in der Körpermitte. Eine stabiler Core schützt Wirbelsäule und Hüfte bei schnellen Richtungswechseln und beugt Rückenschmerzen vor.